Sempre respeitar os intervalos;
Durante a execução dos exercícios (contração) Inspirar (puxar o ar);
Na volta ao estado de relaxamento soltar o ar.
Realizar os exercícios de 2 a 3 vezes por semana.
Realizar 2 series de 15 repetições.
Vivian C S Pimenta
Fisioterapêuta Crefito 9 2607-LTT-F
Exercícios de repouso
Estes exercicios são indicados para gestantes que foram indicadas pelo medico a ficarem de repouso.
Realizar 1 a 2 vezes por semana.
Realizar os exercicios de 1 series de 1 repetição
Obs: Sempre lembrar que para antes de qualquer pratica ou técnica de exercícios a gestante precisa da liberação do seu médico.
Vivian C S Pimenta
Fisioterapêuta Crefito 9 2607-LTT-F
